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息は「生きる」の基本
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なぜブリージングは必要か？
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エネルギーを動かす
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イメージ、カラー、呼吸
インナーハーモニー主催のワークに参加された方の感想の一部をご紹介します。
自分がこんなにもろもろのことをためこんんでいたことに、今さらながらきづきました。自分自身を大切にし、愛することができなければ他人を受け入れたり愛したりすることは本当にできないんですね。 （女性）
呼吸を意識してすることの難しさがわかった。自分自身をもっと深く知ることが、これからの人生にとても大切なことだと実感した。 （20代女性）
breathingは初めてで、何の知識もなくて参加したのですが、自分の体にあれ程の変化が起こるとは思いもしませんでした。
翌日は筋肉の痛みと、この時期にはほとんど出ない吹き出物が顔に沢山出て、体内の浄化がなされたのかな、と感じています。 心身共にとてもスッキリした、まさにrefreshさせて頂いた２日間でした。 （女性）
２日間本当に、体と心の奥底からクリーニングされた感じです。ワークショップが終わって、今とても心の中が平和な感じです。１日目もそうでしたがグループのあと、本当にまわりがきれいに見えます。
通りを歩く人々を静かにきれいな風景をみるように見ながら帰りました。音楽もとてもきれいに聞こえます。本当にちょっとしたことで涙が出て泣いてしまいそうにあってしまって、身近な人のちょっとしたことで傷ついた感じになってしまいますが、とても新鮮な感じです。ブリージングやブリージングのあとのジベリッシュ（注：瞑想に一種）とか、いろんな感情を叫ぶワークとかで、文字どおり心の中のいろんなイヤなものを出した感じで、本当にすばらしい機会を与えてくださって、ありがとうございました。
とても印象深く、今でも強烈だったのは、２日目のブリージングでした。ブリージングを続けているうちに、小さな子供にもどってしまい、自分でも収拾がつかないほど、小さな赤ん坊に戻ってしまって、赤ん坊のままで泣き叫んでいました。演技でも努力でもなくて、本当にそのものになってしまって、口のまわりまで感覚として何かをくわえたいといっている感じで、泣き叫んでいました、ちょうどへそとへその真下からくる悲しみでした。終わって目を開けたとき本当にここはどこだろうと思うほど、まわりが新鮮に感じました。
参加する前は、まあストレスが解消されて、すっきりできればいいというぐらいにしか思っていなかったのですが、たった２日間でまわりの景色の見え方までも変わってしまった感じです。 （３０代男性）
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